¿Qué debo hacer si creo que mi hijo está deprimido?

 Hable con su hijo sobre sus sentimientos y sobre las cosas que suceden en el hogar y en la escuela que le puede estar molestando.

Comuníqueselo al médico de su hijo. Algunos problemas médicos pueden causar la depresión.  Su doctor puede recomendar psicoterapia (asesoramiento para ayudar a la personas con sus emociones y comportamiento) o medicamento para la depresión.

El médico de su hijo puede hacerle ahora un evaluación para detectar depresión todos los años desde los 11 a los 21 años debido a que el suicidio es la causa principal de muerte en los adolescentes. Cualquier pensamiento suicida debe tratarse como una emergencia.

¿Qué puedo hacer para ayudar?

Promueva la buena salud

Los conceptos básicos para una buena salud mental incluyen una dieta saludable, dormir lo suficiente, ejercicio y relaciones positivas con otras personas en el hogar y en la escuela.

Limite el tiempo que pasan frente una pantalla (televisor, computador) y fomente la actividad física para ayudar a que establezca relaciones positivas con los demás.

Pasar tiempo a solas con cada uno de los padres, ser elogiado por su buen comportamiento y que le estresen sus puntos fuertes ayuda a estrechar el lanzo entre los padres y los hijos.

Brinde seguridad y protección

Hable con su hijo sobre el tema del hostigamiento o abuso escolar. Ser la víctima de intimidación u hostigamiento es una de las causas de los problemas de salud mental en los niños.

Esté atento a los asuntos relacionados con la aflicción, el duelo o la pérdida. Busque ayuda si se trata de problemas de duelo que no se mejoran. Si usted como padre de familia está sufriendo una pérdida, pida ayuda y busque apoyo adicional para su hijo.

Reduzca el estrés. Puede ser necesario hacer cambios a corto plazo en la cantidad de tareas escolares, labores o actividades.

Ponga bajo llave las armas de fuego, cuchillos, lazos, cables, medicamentos (incluyendo las que compra sin receta médica) y bebidas alcohólicas.

Ayude a que su adolescente fomente técnicas de entendimiento y adaptación.

Ayude a que su hijo se relaje con actividades físicas y creativas. Enfóquese en las cosas positivas del niño.

Hable y escuche al niño con amor y comprensión. Ayude a que su hijo aprenda a describir sus sentimientos.

Ayude a su hijo a examinar los problemas de una manera diferente y más positiva.

Solucione los problemas o tareas en pequeños pasos para que su hijo puede tener éxito.

Detección de la Depresión y prevención del suicidio from Ministerio de Educacion

¿Qué puedo hacer si alguien que conozco podría tener depresión?

Si crees que un amigo podría tener depresión, primero ayúdale a hablar con un adulto de confianza que pueda poner a tu amigo en contacto con un profesional de la salud. También puedes: Ser comprensivo, paciente y darle ánimo, incluso si no entiendes completamente lo que está pasando. Invitar
a tu amigo a actividades, eventos sociales o simplemente a pasar el rato. Recordarle a tu amigo que es importante obtener ayuda y que, con el tiempo y el tratamiento, se sentirá mejor.